Emagrecer é fácil
Emagrecer é fácil!…
Vou te ensinar tudo que você precisa saber, para que tenhas um corpo adequado ao seu biótipo.
Desse modo, terás um corpo magro, porém com um grande detalhe:
Com muita saúde.
Pois este último fato, ou seja, ter saúde, é muito mais importante do que o regime.
Regime mau feito, e maus hábitos alimentares, torna as pessoas doentes.
Você quer ter um corpo com o qual sempre sonhou?
Em plena forma?
Se você fizer o que este programa ensina, com certeza conseguirá!
Mas antes quero te dar algumas informações de extrema importância:
O ser humano, em sua maioria, no que se refere ao assunto de saúde e nutrição, está afetado de influências que vão desde a ausência de conhecimento de muitos, até a superstição de não poucos.
Sem levar em conta que a grande maioria:
- Não gosta de ler;
- São impacientes;
- Apressados, querem tudo para ontem;
- Ficam pulando informações.
- Acompanha um assunto neste Vídeo e já pula três quatro Vídeos a frente;
- Querem ver o final antes do começo;
- Ficam mudando constantemente de instrutores: Ou seja, hoje estão ouvindo o ateneu, amanhã estão dando ouvidos o zé bedeu.
- Com isso fazem uma confusão tremenda, e, ficam tão confusos que não sabem o que estão ou se estão aprendendo alguma coisa!
- Não são persistentes;
- Começam um estudo e logo após já muda para outra coisa;
- Não tem e não busca o verdadeiro interesse em estar completamente focado na informação que está recebendo sobre o assunto;
- Já outros até dão atenção ao que se está ensinando, porém, não colocam em prática.
Volto a repetir:
Emagrecer é fácil!…
Basta a pessoa colocar em sua mente este objetivo e nunca o esquecer!…
O que você não pode esquecer?…
É justamente:
Você tem que aprender como se alimentar e Se comportar da forma correta!
Todas as pessoas, sejam elas quem forem, que esteja acima do peso sempre sonham em emagrecer.
Pergunte, a qualquer pessoa que esteja acima do peso, se ela quer emagrecer.
Veja se ela responde que quer engordar mais.
Para todas as regras existem as exceções, é mais que lógico!
Pode sim existir uma pessoa destas, não restam dúvidas, mas será um caso raríssimo encontrar.
Mas para isso, ou seja, para conseguir emagrecer, a pessoa deve:
- Ter paciência;
- Ter persistência;
- Aprender uma coisa de cada vez;
- Depois colocar em prática!
Coloca em prática o que aprendeu, passo a passo!
De pouco a pouco se chega lá.
Quer aprender a emagrecer?
E nunca mais engordar?
Abandonar o efeito sanfona?
Então, mais uma vez eu digo:
Seja paciente e persistente.
Vai aqui um grande conselho:
Se não concorda em tomar a decisão de fazer a coisa de forma correta… Eu recomendo fortemente:
A não começar…
Porque será uma perda de tempo.
Decidiu, fazer a coisa certa?
Livrar-se do volume excedente que está chateando?
Então procure pensa na questão:
“Onde e como estou errando para
atingir este excesso de peso”?
O controle do peso, e a satisfação de alcançar este resultado, não está em fazer regimes para emagrecer.
O Regime só faz criar situação paliativa e nunca uma solução definitiva.
A pessoa que quer perder peso e nunca mais ganhar novamente o excesso corporal, tem que tomar estas atitudes, que possivelmente não está praticando:
- Fazer um planejamento e determinar objetivos;
- Aprender a cuidar da saúde;
- Educar suas atitudes alimentares;
- Como também alguns comportamentos físicos;
- Lembrando: que uma consulta médica sempre ajuda.
Consulta médica:
Nem sempre o fato do ganho do peso está ligado a questões alimentares.
As alterações hormonais podem levar ao ganho de peso em determinadas pessoas.
Vários hormônios têm influência no metabolismo, no apetite e na distribuição de gordura do corpo, e o desequilíbrios desses hormônios podem dificultar o emagrecimento ou até mesmo levar a ganhar mais peso.
Hormônios e ganho de peso tais como: tireoidianos T3 (triiodotironina) e T4 (tiroxina), insulina, cortisol, leptina…
Os hormônios sexuais também podem provocar alterações de peso (estrogênio e testosterona) podem afetar a distribuição de gordura no corpo.
Mulheres na menopausa, por exemplo, podem experimentar um aumento da gordura abdominal devido à queda de estrogênio.
Outros fatores que não se pode ignorar é a genética e o estilo de vida, que também desempenham um papel importante neste assunto.
Quando isso ocorre é imperativo um acompanhamento médico. É importante procurar um endocrinologista para uma avaliação completa.
Reveja o que foi dito na seção de Planejamento.
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