IV Regra Sol
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IV Regra Sol
A luz solar traz muitos benefícios para o nosso organismo, porém não se pode abusar, pois o excesso de sol também causa danos à saúde.
No caso do uso do sol a lei do equilíbrio deve ser usada e abusada.
Praia e piscina são excelente lazer, mas é justamente nelas que se cometem os maiores abusos e desrespeito a saúde.
Aqui no Brasil que é um país de clima tropical, o sol incide com maior força.
Por isso não se deve abusar.
Sol é muito bom para a saúde.
Mas deve se expor com equilíbrio.
Os horários ideais que trazem maiores benefícios, compreendem:
- Na parte da manhã, até às dez horas.
- À tarde, após as três horas.
Não considerar o horário de verão.
A luz solar traz grandes benefícios para todo o nosso organismo e são eles:
- Aumenta as defesas orgânicas.
- Fortalece os ossos.
- Facilita a digestão.
- Favorece o crescimento.
- Acalma o sistema nervoso.
- Abre o apetite.
- Melhora a qualidade do sangue.
- É responsável pela fixação da vitamina “D” em nosso organismo.
Por outro lado, não é saudável para a pele permanecer com roupas de banho o dia todo sob o sol.
As pessoas que se alimentam de gordura animal e muito sal, têm a pele muito mais frágil e sujeita surgimento de manchas, como também aos temíveis melanomas e outras doenças.
Está provado que os protetores solares não protegem contra o melanoma.
A proteção é interna no organismo e não na superfície da pele.
O sol dá um toque todo especial a natureza ao nosso redor, quão belo se torna as paisagens com o sol e sua luz radiante.
Para mim, contemplar a natureza é um momento de satisfação, uma sensação indescritível.
A penetração da luz solar dentro dos cômodos da casa também é importante para a saúde.
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