AS DEZ REGRAS
DA SAÚDE
AS DEZ REGRAS
DA SAÚDE
Tudo na vida é regido por regras, princípios e leis.
Não seria diferente no trato de uma boa saúde.
Para gozar de bom desempenho físico, mental e espiritual; e ao mesmo tempo ter um corpo esbelto e bem delineado como é o desejo de todos…
É necessário respeitar e conviver em plena harmonia com todas as Dez Leis de Saúde.
Que são elas:
I – AR RESPIRAR
II – ÁGUA
III – TERRA
IV – SOL
V – ALEGRIA e EQUILÍBRIO
VI – MOVIMENTO
VII – ALIMENTAÇÃO
VIII – REPOUSO
IX – CONVÍVIO SOCIAL
X – CONFIANÇA EM DEUS
Este é um ponto muito importante, Confiança em Deus sempre.
ANALISANDO AS OITO
1as REGRAS DE SAÚDE
Estas regras são preventivas, mas podem também curar.
Quando se desenvolve bons hábitos o organismo cria resistência às doenças, o sistema imunológico é fortalecido de uma forma incrível.
Quando isso ocorre o organismo reage e subjugará as doenças.
Vamos nos ater as oito primeiras regras, deixaremos as duas outras que terão considerações especiais para comentá-las da seguinte maneira:
Convívio social e confiança em Deus, temos outros dois livros que trata só destes temas.
Em momento oportuno serão apresentados a você.
I Regra Ar Respirar
Para uma boa saúde o ar é indispensável.
O ar puro, sinônimo de boa saúde e o corpo rejuvenesce.
Com a presença do oxigênio no organismo, as infecções não se alastram.
O sangue bem oxigenado leva cura para qualquer parte do corpo que esteja infectado.
Fazer exercício de respiração é saudável. De preferência em locais com maior concentração de ar puro possível. Veja como fazer:
Coloque-se em uma posição confortável, sentado se preferir, e com o corpo ereto e faça o seguinte:
- Inalar uma respiração e encha bem os pulmões.
- Reter o ar por alguns segundos.
- Soltar pela boca, vagarosamente, a metade do ar inalado.
- Esperar alguns segundos.
- Exalar o restante do ar, aos poucos.
- Descansar alguns segundos e repetir.
- Quanto mais se faz este exercício, mais se fortalece os pulmões, como aumenta a oxigenação do sangue em todo o organismo.
Os cômodos da residência devem ser bem arejados.
Clique no botão abaixo para ir para o próximo assunto que é:
A II Regra Água.